Stopy jak marzenie – domowe spa i naturalna pielęgnacja

Lato nadchodzi wielkimi krokami – warto, żebyśmy i my wkroczyli w ciepłe dni lekkim krokiem i z zadbana stopą, która pięknie zaprezentuje się w kobiecym sandałku. Jak skutecznie i szybko zregenerować stopy, które po zimie i po wielu miesiącach w zakrytym obuwiu mogą pozostawiać wiele do życzenia. Nie musisz biec do kosmetyczki, aby przywrócić stopom piękny wygląd. Sprawdź, jak w domowym zaciszu zadbać o stopy, nie wydając przy tym fortuny. Zapraszamy!

Stopy po zimie – krajobraz po bitwie

Domowe SPA dla stóp – zdecydowanie warto zrobić, ponieważ po zimowych miesiącach stopy są często w opłakanym stanie. Nie tylko przesuszone, z nieładnymi paznokciami i zrogowaceniami na piętach.  Warto pamiętać, że długo i notorycznie zaniedbywana skóra stóp zaczyna pękać., łatwiej się podrażnia, robią się na niej bolesne otarcia, odgniecenia i pęcherze, o które łatwo podczas letnich wojaży, wycieczek i urlopów.

Tylko systematyczna pielęgnacja pozwala na długo zachować ich ładny, młodzieńczy wygląd – zapobiegać wysuszaniu się skóry, rogowaceniu naskórka, czy powstawaniu nieestetycznych pęknięć. Dlatego smarowanie stóp kremem raz na jakiś czas nie przyniesie takich efektów, jakich oczekujesz. Pielęgnację warto uzupełnić o bardziej rozbudowany rytuał. Jednym z najlepszych są po prostu odpowiednio przygotowane kąpiele dla stóp oraz domowe peelingi, które skutecznie złuszczają martwy naskórek.

SPA dla stóp

Zanim zaczniesz zregenerować stopy – pomyśl o paznokciach u nóg. Zmyj lakier, przytnij je delikatnie i nadaj im odpowiedni kształt. Pamiętaj, by nie zaokrąglać ich kształtu – w ten sposób unikniesz wrastania ich w skórę.

Regeneracja stóp – kąpiel dla stóp

To prawdziwa chwila relaksu nie tylko dla stóp, ale dla Ciebie. Kąpiel dla stóp to sposób na relaks, który można połączyć z aromaterapią, maseczka na twarz czy olejowaniem włosów.  Jest to też oczywiście świetny sposób na relaks dla zmęczonych stóp, pozbycie się bólu, zmiękczenie skóry i zwalczenie bakterii. Wystarczy sięgnąć po produkty, które zapewne w większości masz w e własnej łazience i kuchni.

Kąpiel jest bardzo “zwyczajna”: do miski z ciepłą wodą dodajemy wybrane składniki. Siadamy wygodnie, a nogi wkładamy do kąpieli. Woda nie powinna być zbyt gorąca, by nie wysuszyć naskórka. Kąpiel powinna trwać 15-20 minut.

Najlepsze kąpiele dla stóp

  • Kąpiel z solą – świetnie zmiękcza naskórek. Możemy wybrać specjalną sól odświeżającą, leczniczą, relaksującą lub po prostu zwykła sól kuchenna (najczęściej stosuje się różową sól himalajską).
  • Kąpiel z sodą – w misce z ciepłą wodą rozpuść  5-6 łyżek sody. Taka kąpiel pomaga zmiękczyć twardą skórę pięt i doskonale dezynfekuje – codzienna kąpiel stóp w wodzie z sodą zwalczy ich nadmierne pocenie.
  • Kąpiel ziołowa – w zależności od problemu, do kąpieli możemy wybrać różne zioła. Nadmierną potliwość zwalczysz kąpielą z tymiankiem, rozmarynem lub lawendą. Napar z mięty lub czarnego bzu przyniesie ulgę otarciom i odgnieceniom, poranione stopy “uzdrowi” szałwia lub kora dębu. Zmęczone po długim i ciężkim dniu stopy z ulgą powitają kąpiel z rumiankiem. Jak przygotować ziołową kąpiel dla stóp? To proste: szklankę ostudzonego naparu z ziół wlewamy do miski z ciepłą wodą.
  • Kąpiel odżywcza – to cudowne odżywienie dla suchych stóp: 1 łyżeczkę miodu, 1 łyżeczkę mydła w płynie, 2 łyżeczki olejku ze słodkich migdałów (lub kokosowego) dodaj do wody i wymieszaj. Miód ma działanie antybakteryjne, więc doskonale oczyści stopy. Olej z pomoże je nawilżyć.
  • Kąpiel odświeżająca – idealna również w letnie, upalne dni – do ciepłej wody dodaj sok z 1 cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek lub innego olejku np. migdałowego, awokado, jojoba, uzupełnij całość o 2 łyżki tłustego mleka i łyżeczkę cynamonu.
  • Kąpiel nawilżająca – jedna z lepiej regenerujących, która świetnie uelastycznia naskórek i przywraca skórze sprężystość: 1/4 szklanki ciepłej wody, 1/4 szklanki wyciśniętego soku z cytryny, 1/4 szklanki mleka, 2 łyżeczki oliwy z oliwek (lu – podobnie jak wcześniej – wybranego naturalnego olejku) uzupełnij o szczyptę cynamonu. Połącz składniki i dokładnie wymieszaj.

Regeneracja stóp – peeling dla stóp

Po kąpieli, gdy naskórek – nawet najbardziej stwardniały – staje się miękki i łatwiej go usunąć – warto to wykorzystać i sięgnąć po domowy peeling do stóp. Poprawia on ponadto krążenie krwi i wygładza skórę.

Najlepsze domowe peelingi do stóp

  • Peeling z soli morskiej – wystarczy 1/2 szklanki soli morskiej wymieszać z  3/4 szklanki śmietany i kilkoma kropli naturalnego, ulubionego olejku zapachowego (do stóp najlepiej pasują świeże zapachy typu mięta, eukaliptus, trawa cytrynowa). Taki peeling jest gruboziarnisty, więc wystarczy go wykonywać raz na tydzień lub dwa.
  • Peeling cukrowy – łyżkę cukru drobnoziarnistego połącz 1/2 łyżeczki cynamonu i 2 łyżkami miodu. Taką masą delikatnie masuj stopy okrężnymi ruchami, dopóki ziarenka cukru całkiem się nie stopią.
    Po spłukaniu peelingu skóra stóp łatwiej i szybciej chłonie składniki odżywcze, dlatego warto je posmarować grubą warstwą nawilżającego kremu (jeśli chcesz zintensyfikować efekt – do kremu dodaj kilka kropli wybranego olejku naturalnego np. z awokado, jojoba, arganowego). Warto urządzić SPA dla stóp wieczorem tak,  aby po aplikacji kremu założyć skarpetki, i położyć się spać; ciepło ułatwia wchłanianie dobroczynnych składników, a rankiem, po całonocnej kuracji stopy będą idealnie gładkie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *