Kurze łapki, lwia zmarszczka, linie marionetki i wiele, wiele innych. Jak zapewne się domyślasz, chodzi o zmarszczki. Może i mają śmieszne nazwy, ale do śmiechu na pewno nie jest żadnej dziewczynie wtedy, gdy jedną z nich zauważy na swojej buzi. Czy zmarszczek można się pozbyć? Niestety nie. Można jednak opóźnić ich powstawanie i wygładzić te, które już są na skórze. Jak to zrobić? Rozwiązaniem jest Facefitness.
Co to jest Facefitness?
Gimnastyka twarzy to ćwiczenia wzmacniające mięśnie okolic czoła, oczu, policzków i podbródka. W Facefitness bardzo ważna jest regularność i dokładność. Ćwiczenia polegają na napinaniu i rozluźnianiu wybranych partii mięśniowych twarzy. Mówiąc inaczej to robienie min, uciskanie i ugniatanie palcami konkretnych fragmentów skóry.
Gimnastyka twarzy – efekty
Regularne ćwiczenia twarzy wspomagają produkcję kolagenu i krążenie krwi oraz wzmacniają mięśnie. Pierwsze rezultaty można zaobserwować już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Facefitness wygładza, ujędrnia i uelastycznia skórę. Wygładza zmarszczki na czole, wokół ust i na szyi. Zmniejsza widoczność lwiej zmarszczki, kurzych łapek i linii marionetki. Ćwiczenia redukują opuchliznę pod oczami, podnoszą opadające policzki i powieki. Dzięki nim cera nabiera zdrowego kolorytu, zmęczenie jest mniej widoczne, a twarz wygląda na bardziej rozluźnioną i wypoczętą.
Jak ćwiczyć?
Facefitness najlepiej jest wykonywać rano przez 10 minut i robić po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia. Przed trenngiem umyj dłonie i twarz, a po nim zaaplikuj nawilżający kosmetyk. Najwięcej czasu poświęć na rozgrzewkę, czyli opukiwanie twarzy opuszkami placów. Następnie zrób takie ćwiczenia:
- pompka na lwią zmarszczkę – przyłóż dłoń do twarzy i uciskaj skórę między brwiami, pięć razy prawą i pięć razy lewą ręką. W trackie ćwiczeń powinnaś czuć, jak napinają się twoje bicepsy;
- Azjatka na kurze łapki – skórę w zewnętrznych kącikach oczu delikatnie naciągnij opuszkami palców i po chwili zmruż oczy. Ćwiczenie powtórz w wolnym tempie, nie musisz się spieszyć;
- dzióbek na zmarszczki wokół ust – zrób dzióbek jak do selfie i spróbuj unieść kąciki ust. W takiej pozycji wytrzymaj 30 sekund;
- balon na chomiki – nabierz powietrze w jeden policzek i wypuszczając je, naciskaj na niego, by powstał opór;
- żuraw na drugi podbródek oraz zmarszczki na szyi i dekolcie – wyciągnij szyję, wysuń żuchwę do przodu i wytrzymaj w takiej pozycji 5 sekund. Ćwiczenie powtórz 20 razy.
Dodaj komentarz